户外活动必看！

户外越来越火，2024年我国约4亿人涉足户外运动。它已从“小众”走向“大众”，从传统的登山、徒步、骑行以到新兴的飞盘、滑翔伞、冲浪等项目都吸引了大量爱好者，成为各年龄层人群缓解压力的重要途径。但热潮之下事故时发。毕竟我国户外探险尚处初级阶段，从国家法律法规到监管政策、行业标准，以及人们的安全意识，都跟不上户外运动的发展步伐，导致户外安全事故频发。造成了不同程度的生命、财产损失，有些甚至带来不良社会影响。因此，户外徒步、爬山爱好者，更应该敬畏自然，将安全永远置于首位！

一、登山徒步注意事项 1.提前了解目的地的天气状况，若天气不稳定，则避免出行。 2.注意塌方落石、泥石流、滑坡、雪崩与路肩塌陷等警示标识。 3.警惕“野景点”，尽量选择成熟、有规划的露营地、景点，不要前往野外未经开发的景点。 4.户外活动要做到“走路不看景，看景不走路”。 5.不知深浅的水域不要下去游泳，很容易发生溺水事故。 6.迷失方向时不要惊慌，及时报警或拨打求救电话等待救援。 7.远离不明昆虫，做好防护，进入草木茂密的树林应穿长袖长裤扎紧裤脚袖口，一旦被不明昆虫叮咬，应尽快就医。 8.不携带火种和易燃易爆物品上山，不在林区吸烟，不非法野外使用明火。

二、遇险时如果没有信号应如何求救？ 1.烟火信号求救，生三堆火是国际通用的受困信号。生三堆火，使之围成三角形，燃烧的火焰可以发出求救信号，也能防动物的攻击。 2.灯光信号求救，夜间使用手电筒或闪光灯向飞机或远处可能有人的地方发出求救信号。灯光求救方式为“三短 三长 三短”。 3.沿途做好标记，一方面可以让救援人员发现，另一方面在自己返回时，不至于迷路。

三、户外活动要做好充足的准备，避免意外发生 1.拒绝野景点，不得擅自进入未开发未对公众开放的保护区、水库、峡谷、无人岛、海滩、网红景点等“野景点”区域开展登山、游览、探险戏水、露营等活动，自觉抵制到“野景点"旅游打卡的行为。 2.避开恶劣天气，装备再精良、户外经验再丰富，都要尽量避免在恶劣天气出行，出行前应查看当地天气预报，如收到暴雨、大风等预警信息，应及时调整行程。如在户外景区遭遇恶劣天气，要注意保暖，及时更换湿衣服，必要时应及时寻求帮助。 3.当心地质灾害，要提前规划安全路线，了解路况和天气，雷雨天气不要前往山岳型、峡谷型、涉水型景点，防范山体滑坡、落石、泥石流、山洪等自然灾害风险。 4.警惕意外坠落，警惕道路湿滑，在徒步陡峭地形时如悬崖峭壁、陡坡等，要特别注意;拍照的时候要留意身后，找个能站稳靠住的地方，不要爬到建筑物顶部拍照。 5.小心山林迷路，尽量在天黑前结束活动，如果夜行时无法辨别方向、路线，应立即报警求助，等待救援时，尽量描述清楚方位，不要随意走动。 6.提高防火意识，在林区游玩时，不准携带火种，或在林区吸烟、点火照明，不准在森林景区里野炊或烧烤。居住在景区民宿、客栈时，要留意疏散通道、楼梯、安全出口与你所住房间的位置，查看房间内外灭火装置的情况。