冬季骑行指南

一、 穿衣要“冷出发，越骑越热” 很多人还没出门就被寒风吓到，恨不得穿成个粽子。结果还没热身就开始冒汗，风一吹反而更冷。冬天出门骑车，穿衣要有预判，刚出门时有点冷，起来就热了。黄金搭配是贴身排汗层（速干内衣）、保暖中层（抓绒）、防风外层（软壳或风衣）这个搭配，也并不是说必须穿三层，而是说冬天穿衣要多穿几层，可能是四层五层六层。但绝对不能是T恤外面穿一件厚羽绒服。要做到冷了可以加，热了可以脱！

二、冬天换一条胎或者换山地车 如果你还在用夏季的窄胎，那冬天摔跤可能只是时间问题。冬季可能在某个转角，就会出现暗冰，甚至早上的一点点薄霜，都可能让你滑倒。加上冬天肢体不是那么灵活，摔车概率大增。换一条粗壮的轮胎会好很多。

三、 戴眼镜，不只是帅 冬天的风冷得能让人“泪流满面”，尤其是下坡。别问为什么视线模糊、刹车差点飞出去——那是因为你没戴眼镜。眼镜并不只是夏天遮挡紫外线，冬天也是必不可少。

四、带一副备用手套——或者戴防水手套 冬天虽然降雨减少，但仍然存在这种可能，手套一旦淋湿，温度骤降、手感全无，还可能抓不住刹车。冬天骑行建议带两副手套，一副备用。或者试试防水透气款。手是最先冻的地方，也是最影响骑行体验的部位。

五、保温壶，是冬骑最后的温度 冬天骑完身体能量消耗巨大，矿泉水可能会冻成冰块。这时候有一口热水喝，不仅能快速暖身，还能补能量、稳定情绪。备一个500ML的保温杯，轻便又实用。